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食譜:南瓜濃湯

材料: 南瓜連皮帶籽 350g 帶皮薯仔 100g 豆奶 3...

食譜:大阪燒

純素蛋黃醬材料:  嫩豆腐 85g 豆漿 85g 鹽 1/4...

食譜:日式薯餅

材料: 橄欖油 薯仔 150g 椰菜花 150g 鹽與白胡椒...

食譜:藍莓梳乎厘班戟(兩人份)

材料: 無糖蘋果蓉 1/3杯+2茶匙 無糖豆奶/堅果奶/米奶...

食譜:香蕉合桃穀片粥(兩人份)

材料:無糖豆奶/堅果奶/米奶-2杯燕麥/其他穀片-2杯合桃-...